En este ejercicio se pretende tomar conciencia del tiempo que dedicas a las actividades que realizas en tu tiempo libre y si éste resulta adecuado o no.
Se pretende que el/la adolescente piense sobre lo que es más conveniente para él o ella. Si conviene aumentar o reducir las horas que dedica a cada actividad.
El objetivo sería lograr un cierto equilibrio entre las diferentes actividades.
| ACTIVIDAD | Nº horas dedicadas al día de promedio | ¿Me conviene aumentar, mantener o reducir esta actividad? |
|---|---|---|
| Teléfono móvil, ordenador, tableta, etc. | ||
| Deporte. | ||
| Estar o jugar con amigos/as. | ||
| Actividades extraescolares. | ||
| Relacionarme con mi familia. | ||
| Actividad cultural. | ||
| Otras… |
